När människor tänker på glutamin tänker de omedelbart på en aminosyra som hjälper dina muskler att återhämta sig efter ett träningspass. En av de viktigaste användningarna av glutamin är att fungera som byggstenar för protein, vilket verkligen hjälper till med återhämtningen. Det finns dock flera andra viktiga roller som glutamin spelar för att upprätthålla en frisk kropp.

Stödet som glutamin ger proteinet är avgörande för dina organ. En uppgift är att transportera ämnen i blodet och bekämpa skadliga virus och bakterier. L-glutamin kan produceras naturligt i din kropp. I själva verket är det en aminosyra i ditt blod.

Det finns dock tillfällen då glutaminbehoven i din kropp är större än vad kroppen hinner att producera. Därför anses det vara en essentiell aminosyra, vilket innebär att den måste erhållas från kosten eller tillskott, för att påskynda återhämtningen från såsom skada eller sjukdom.

Det är även känt att glutamin är en viktig aminosyra för immunsystemet och tarmens hälsa.